驾驶中的情绪病：路怒症

　正在上映的《速度与激情7》再次受到了影迷的热捧，票房节节攀升。《速》迷们追逐的不仅是电影内容本身，更是激烈的飚车场面带给人们的感官刺激。但是，电影毕竟是电影，如果这种飚车场面出现在你身边，那一定不是一件令人愉快的事情。用法律语言讲，叫做“危险驾驶”，用俗话说，就是“玩命”。

　　在日常生活中，很多司机朋友都有这样的经历，在某个时刻被特定的情绪所控制，不想“玩命”却做了“玩命”的事，不自觉的违背安全驾驶原则，上演了真实版的《速度与激情》。这种特定情绪，要么是出于好胜、要么是因为负气。无论是哪一种，当中都隐藏着一种情绪疾病——驾驶焦虑病，也就是“路怒症”。

　　“路怒”（roadrage）一词最早产生于80年代的美国，就在驾驶中遇到某些压力或挫折所导致的愤怒情绪。很多人发现自己开车时和不开车时判若两人。平时心态平和、情绪稳定。一旦坐到方向盘后面，整个人突然变成了一颗“雷”，时刻准备引爆。遇到其他车辆稍微不规矩，尽管没妨碍自己，也会嫌恶；旁边车亮灯变道，本能反应是加速不让对方超越；喜欢和其他司机竞争，超过就高兴，否则就懊恼。在行车过程中，无论是红灯、堵塞，还是超车、争执都会成为导火索，会将愤怒的情绪引燃。之后就会不停按喇叭、打闪灯，骂人，甚至想要打人，突然加速、刹车阻止他人超越，甚至追逐竞速等等。这些都是“路怒症”的典型表现。

　　“路怒症”并不偶然，它是存在于驾驶人群中的一种比较普遍的心理问题。中科院心理研究所张雨青教授的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研报告》显示，对北京、上海、广州三个城市的司机随机抽样调查，其中35%的司机称自己有过“路怒”的经历。

　　心理专家分析，“路怒症”的成因主要有以下几个方面：第一、对于司机来讲，驾驶室与外界相对隔离，孤独感油然而生，情绪处于压抑的状态。第二、即使不赶时间，司机仍然会给自己设定一个预期时间，规定自己要按时到达，并会因此焦急。第三、独自控制一台“高速”机械，手握方向盘，决定着方向和速度，会产生强烈的“控制感”，此时，其精神高度紧张，如果有人试图影响他的控制，便会激起愤怒的反应。“路怒症”一旦发作，自我控制能力就会降低，行为反映出现异常，容易产生冒险的驾驶行为，而且很难自行克制。

　　现代都市街道情况复杂，司机需要集中精力去应付各种突发状况，存在焦虑和愤怒也是可以理解的。但是，汽车作为一种高速、高风险的运输工具，其驾驶人员一旦负面情绪过了头，导致行为失控，那就不是一件小事了。看看我们的身边汽车，如果按照“调查报告”中显示的比例，马路上有三分之一的汽车司机都处于焦虑驾驶的状态下，患上了“路怒症”，那么，路上行驶的就不再是“汽车”，而是一颗颗移动的的“定时炸弹”。道路安全就会面临着巨大的威胁。可见“路怒症”的危害不可小觑。

　　培养良好的驾驶心态，同培养高超的驾驶技术一样重要，甚至更重要。要克服驾驶中的焦虑情绪，防止“路怒症”发作。我们除了要正确认识和面对，更重要的是要积极的采取措施摆脱它。

　　首先、驾驶前要做好充分的准备，包括不忘记物品，明确驾驶目的，预留充裕的时间，并对路上遇到各种情况有一个合理的心里预期。

　　第二、保持车内温度适宜、经常通风。专心驾驶的同时，可以适当的听听音乐，喝些甜味饮料或咀嚼糖果，这些都可以缓解压力，消除孤独感。有利于冷静处理路途中遇到的各种情况，理性解决问题。

　　第三、如果某种特定的情况下，有不能自行克服的不良情绪存在，那么就不要去亲自驾驶，必须出行就改换其他的交通工具。如果症状非常严重，就需要接受专业的心理调适和治疗了。

　　驾驶员朋友们应当时刻关注自己的情绪。在驾驶之外的生活中，也要注意心理卫生，调节好生活状态，不要使自己长期处于压力之下，也不要积累负面情绪。要找到的适当、安全的宣泄和排解情绪的途径，摆脱焦虑和不安的影响，使自己成为一个心智成熟、心里健康的驾驶者。安全驾驶不仅是自己的福，也是亲人的福，更是他人的福。