2015年9月11日星期五

✿口臭,千万别随意清胃火!

口臭 一个令人尴尬的问题。
有些人,尽管经过口腔清洁和治疗,但口臭仍在。此时,不妨试一下中医调理。



胃肠不调,口腔冒臭气

一个俊俏的小男生来到诊室,羞涩地告诉我,他没什么不舒服,就是有点口臭,已经做过口腔清洁和治疗,但口臭依旧。

每天都刷牙3次以上,牙膏也频繁换,凉茶也喝过,网上介绍的苦丁茶和牛黄解毒丸也吃过,可就是没用。“我该怎么办?能治好吗?”他显得很痛苦。
仔细想想,因口臭来就诊的俊男靓女还真不少,他们大多是经过了口腔护理和系列检查,在排除了相关疾病后,才来看中医的。

祖国医学认为,口舌生香是脏腑功能活动正常的外在表现,而口臭则往往反映了脏腑功能的失调。饮食不节、过多地食用辛辣肥甘厚腻食品,以及劳倦过度等不良生活方式,均会造成胃肠道功能减弱。

此时食物在肠内得不到正常消化,大量食物糟粕不能及时排出体外,就会沉积在肠内积滞生热,结果产生臭气;臭气向上走,即形成口臭。对于这类口臭,单靠刷牙和嚼口香糖是难以解决的。
甘甜食物可健脾

由于大多数口臭与胃肠道功能失调有关,因此,治疗口臭应该从饮食调理方面入手。

中医认为,辛、甘、酸、苦、咸五味中,甘能入脾,有助于脾胃运化,但因甘味食品又是蕴滞之品,如果食用过量,也会阻碍脾胃运化。
因此,应该少量或适量地食用甘味食品。尽量不要在饱食的情况下食用甜食,例如在饭后就不要再贪吃面包、巧克力或碳水化合物食物,否则有可能加重口臭,或出现“呼气带有酮味”的情况。

当然,平时的饮食也要清淡些,避免吃生冷、刺激性、味重(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物及熏肉制品,像一些动物性食物如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣,以及植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子,此时应少吃。
在进食时,这些人要细嚼慢咽,不能吃太饱。特别在夜晚,一定要少吃,夜宵就更不宜吃了,以免造成消化不良,食滞肠道。

随意清胃火,易伤脾胃

有些人认为口臭就是火旺,自作主张地吃一些清热解毒的中药。其实,很多清胃火的中药十分苦寒,服后容易损伤脾胃。结果,口臭未除,反而伤了脾胃。

因此,在服用中药治疗之前,最好先让医生辨证。例如,若属胃火上炎者,如有口臭、面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、牙龈肿痛等表现,此时清泻胃火才对,可用牛黄解毒丸;而对于胃肠燥热较厉害,出现腹部胀满者,可用麻子仁丸;若是食积胃肠证,有口出酸腐臭味、脘腹胀痛、不思饮食、嗳气口臭等表现的话,就可用保和丸来消食化积。

值得提醒的是,虚证也可以出现口臭。例如,一些虚热口臭的人,会出现口臭兼鼻干、干咳、大便干结,这就是肺阴虚的表现,此时应当清润肺脏,宜选用百合固金丸;而若口臭兼腰腿酸软、多梦遗精、口干咽燥,夜间尤甚,则属肾阴虚损、相火妄动之证,应用知柏地黄丸进行滋阴降火治疗。

当然,人们平时熟知的用于健脾、和胃、消食的中药,也有助于调理肠道菌群,减少肠道有害物质的形成;再者,有时喝天然的酸奶也有一定效果,但记得不能放糖。

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