修炼 | 做女人，一定要做精致女人！你知道该怎么做吗？

精致女人备忘录:细节决定女人的高度,每个女人都应该聪明而不乖觉……

精致女人备忘录:细节决定女人的高度,每个女人都应该聪明而不乖觉，专业而不教条，谨慎而不刻板，热情而不轻浮，善良而不懦弱，勇敢而不莽撞，上进而不功利。

女生可以温柔，可以纯真，可以爽朗，可以狐媚，可以慵懒，可以不拘小节，可以大大咧咧。唯独不能邋遢啊！

可惜，生活中很多女人会忽视许多东西，自己意识不到，但在旁人眼里，却是相当失分。

1、请把标签撕掉！

这是许多人常常犯的小错误，也是我觉得最别扭的细节。
每次当我在单位、在街上、在商场，在各种公众场合看到姑娘穿着或平地或坡跟或高跟的各色鞋子走在我面前，眼光总会第一时间盯住她的鞋底。差不多十个人里有一个，鞋底那白白的小标签没有撕掉。
我曾经在提醒两个熟人的同时问她们：怎么不撕掉呢？
得到两个答案：一是“忘了”。一是“我以为在鞋底别人看不到”。
请随便尾随一个路人试试，看能不能看到她的鞋底。除非是断了腿，拖着走路的。
所以，姑娘们，当我们买了新鞋回家，请在第一时间把鞋子检查一遍，撕掉标签（其实个人觉得透明保护膜也挺难看，不如不要）。
有的标签贴得太紧，撕掉上面一层纸后容易留下底下的胶，很简单，用火稍微烤一下，借助指甲、刷子、刀背等较硬的工具除掉它！
让我们美丽的鞋子干干净净，没有蛀牙——错了，没有瑕疵！
　　
2、请把鞋清理干净

有没有沾泥，有没有水渍，有没有划痕，甚至有没有灰尘，当她脱掉鞋，里面有没有积垢，有没有异味。
还是那句话，姑娘们，当你走过泥泞的路后，立即全面清洁鞋。
当你在雨天里奔走后，请爱惜你的鞋，立即烘干，并清洁水渍，尤其是绒面鞋。
当你的鞋面或鞋跟被硬物划伤，如无法修复到原样，请扔了它。
当你穿着漆皮鞋上班，请在出门钱仔细把上面的灰尘擦干净。
当你周末睡懒觉起床，比如今天，比如现在，去检查一下鞋子里面是不是有很多黑黑灰灰的污垢，是不是有不雅的味道，看看鞋底有没有口香糖、纸屑、小石子等等异物附着。
去吧，只有懒女人，没有丑女人。毫不犹豫地除掉它们！

3、袜子袜子

袜子，很美丽，很重要。
那么，请确保我们衣橱抽屉里每一双可能被穿出门的袜子的完好。
脚趾有洞的、脚底磨透的、长袜滑丝的、起球的发黑发黄的，通通扔掉。
不要以为袜子藏在鞋里藏在腿里藏在裙子下就安全了，这年头啥事都可能发生。
某日，你和帅锅出游，不慎扭伤脚，帅锅帮你脱下鞋查看脚情——展露在他眼前的是两个钻出来的大脚趾头！
去商场买鞋，等到要脱旧鞋试新鞋的时候才猛然发觉袜子又破又旧，扭扭捏捏不敢伸出脚来。
这不是精致女人所为啊！
要穿，就穿得大大方方，要脱，就脱的轰轰烈烈！

4、头发——拒绝油腻

每当我看到有姑娘穿得神清气爽，却顶着一头油腻得可以炒菜的头发从我面前经过，很想一把拽住她：姐们儿，我请你去洗头！
失分啊，相当的失分！
咱不是混血王子斯内普教授，头发油腻那叫性格。
咱就是芸芸众生中的一粒尘埃，头发油腻那叫邋遢。
告别许文强的大背头，挥别易先生的油光可鉴，头发，拒绝油腻！
请油性头发者，至少两天洗头一次！其他人等，至少三天洗头一次！
不信抬头看，头屑饶过谁！

5、饭中饭后照镜子

提问：吃过的姑娘们，你们照镜子了吗？漱口了吗？牙缝里是否还残留着菜叶？
这个事情很重要啊。
试想，当你酒足饭饱心满意足呼着不知是红酒还是羊肉味儿跟人打招呼，对方看到的却是你上排第二三颗牙之间那一点绿色植物遗骸，煞风景啊！
精致的姑娘们，当我们出席宴会聚会，不管大小正式与否，不妨优雅地借口去“化妆间”三两次，从容地检查检查牙齿，顺便补补妆醒醒酒透透气理理衣。
就餐过程中，时刻不忘用餐巾、面巾纸擦拭唇部及周围，尤其要注意红酒、啤酒、油腻烧烤食物最容易在唇部留下痕迹。

6、姑娘，把脚放下来

想想看明星的坐姿走光图，那是狗仔队多么敬业地趴在地上才抓到的。

其实现实生活中，我们只要端坐，膝盖并拢就没大问题了。但是要注意，穿裙子，尤其是一步裙、短裙的时候，尽量往后坐，即坐满椅子或沙发的三分之二，并拢膝盖，尽量不要架脚，不管你的架脚姿势多么优雅如鲈鱼姐姐，在你换腿和起身的时候就是走光的时刻。如坐得太靠前，大腿下面仍然容易有走光的危险。
最易走光的高脚凳
坐在酒吧高脚凳上穿超短裙的美女注意啦，一不小心，你就会被男人们瞄到不该瞄的地方。
支招：坐高脚凳时，可一腿伸直，膝盖脚尖都要绷直；另一条腿放在凳脚上，脚背绷直。穿裙子时腿根部一定要并拢。
这是一项长期而艰巨的工程，保持膝盖并拢端坐五分钟容易，超过十分钟，那就是考验我们的时刻了。

7、透过你的衣服的你的罩

如果每个女人只能有一件内衣，它应该是什么颜色的？
肉色。 最接近甚至比皮肤颜色略深的肉色。
很多姑娘喜欢在夏天穿白色内衣，殊不知，透过稍微薄点的衣衫可以看得一清二楚。只有肉色，唯有肉色，这种看起来土土的没有风情可言的颜色才最实用最保险。即便外衣是黑色，肉色内衣也绝对比黑色内衣来得自然。当然，故意把内衣穿得若隐若现的不在我们讨论之列。
如果你只有一件肉色内衣，它应该是什么款式？
无痕、光面、没有蕾丝、没有花边。
如果你不希望透过贴身衣衫能感觉到胸部仍有隐约突起、坑坑洼洼，那么，就老老实实选择最平凡最简单的款式。
胸前那两坨，几乎关系着一个女人一生的幸福，所以，一定要善待它，保护它，爱惜它。
彻底抛弃那些来路不明、做工粗糙、质地廉价、破旧变形的BRA吧，不管它曾经花了你多少银子。
很多姑娘不会正确地穿内衣，这让人汗颜。
从背后望去，常常一片“八”字形。有赘肉的，勒的痕迹尤其明显，没赘肉的，也难逃厄运。记住：穿好内衣后，一定要整理后面，整个内衣的下沿应该处于一个水平线上。把肩带调整到舒服的长度，把副乳的肉扒拉扒拉进去，让你的BRA像一双温暖的手托起你美丽的胸。

8、拒绝便秘

真正优雅的女人，不是只在乎表面的精致，而是更花心思维护内在的干净。

精致的女人，绝对不能允许自己便秘。虽说这两个字也许有点不登大雅之堂，但是，一个女人必须要内里干净！

如果废物和毒素在肠道内腐烂发酵，血液如何能够清澈，皮肤如何会干净白皙，呼出的口气又怎会清新？

确保通畅，不要让消化后腐败的物质在自己的体内停留超过24小时，除了每天尽可能多摄入蔬菜水果，保持均衡饮食外，定期额外补充膳食纤维的摄入也极为重要。台湾的女生大都有一张干净的脸庞，跟她们平时就很注重肠道健康密切相关。象台湾的faida膳食纤维，不仅富含珍贵的灵芝、仙人掌、人参这些强大的纤维素，还有高活性的蔬果酵素和益生菌，能刺激肠管蠕动，保持通畅，避免发生便秘。肠道干净，皮肤才会透明细洁，真正的卵肌才是无敌的。

来自Discovery的数据表明，即使不便秘，每天保持膳食纤维的合理摄入，可以让女人推迟衰老15年，何乐而不为。每天两粒faida膳食纤维额外补充，身体得到净化，皮肤不容易发痘痘和疹子，干净透明，口气如森林般清新。

9、别以为没人看到你的小动作
昨天我问御用理发师：你最不能忍受女孩子什么坏习惯？
他把小拇指伸到鼻孔边，冲我如花式地一笑。
什么是小动作？
包括挖鼻孔、掏耳朵、玩头发、修指甲、整理内衣、摸下体、打嗝、放屁、喷嚏、呵欠、擦鼻涕、补妆等等等等。
做这些小动作时，我们常常自以为很私密很无人很安全，筒子们，要想人不知除非己莫为啊！

以上小动作若在公众场合出现，只会减分。
人在没有约束的时候很容易放纵自我，那些在网络上萎缩的、暴粗口的、或明媚或忧伤的主儿在现实生活中或许本是君子一个淑女一枚。
姑娘们，告别这些不雅的小动作吧，精致女人，其实很容易。

10、吃顿优雅的早餐

大家都是职场女性，我理解姑娘们每天早上争分夺秒的感觉。尤其是身处大城市的，途中要花去一小时以上的姑娘，你们，辛苦了！
一顿简单而又温暖的早晨其实花不了十五分钟，比方这碗热气腾腾的番茄蛋面。
要是备好的面包牛奶，那就更快了。
可是姑娘们记住啊，千万不要在公车上吃东西，尤其是包子。
包子好啊，可包子是吃者香，闻者遭罪。
大家想想看，在挤得跟沙丁鱼罐头似的的公车上，混合着来自四面八方的气息、唾沫、粉尘，你能处之泰然旁若无人吃得下去?
走着吃早餐更不可取，就算不要形象也要卫生，就算不要卫生也要健康啊，就算不要健康也要安全吧。　　

就算我们没法优雅地吃顿丰盛的早晨，那么，至少从容一些吧。提前一点，要么在家吃完出门，要么到单位后找个无人之处比如会客室不慌不忙搞定。
身体是一切革命的本钱！

11、TPO原则

何为TPO原则？

T.P.O.是英文Time、Place和Object三个单词的首写字母缩写形式。T代表时间，也可以用来代表时期、季节、时令、时代；P代表场合、地点、职位；O代表目的、目标和对象。
很多时候TPO指饰品的佩戴原则，楼主认为可以适用于着装。
追求美不能脱离现实，体现服饰美必须根据性别、年龄、肤色、仪态风度等多种条件，综合地予以考虑，这样才能形成整体的美感。 T、P、O组合不同，所需服饰自然不同，以适合不同时间、地点、场合之需。
常听许多刚参加工作的小姑娘们发愁：我穿休闲装习惯了，不会穿职业装怎么办啊？我不会穿高跟鞋

怎么办？
不会，就穿到会，不习惯，就养成习惯。
简单地说，着装只要得体、干净就行。
干净容易，得体难。
楼主的单位有一个相当BT的着装规定：薄、透、露、短、休闲、牛仔统统不能穿。
楼主觉得，这个牛仔裤可以商量商量。那种简洁款的牛仔裤配西装挺好的，如果是破破烂烂、松松垮垮的嘻哈风格，就算了吧。
楼主夏天的时候曾经穿一条麻质阔腿裤上班，被某男领导看到，惊叹：呀，你穿了这么大的裤衩！
OMG！虽然楼主问心无愧，可还是被电梯里异样的目光给整郁闷了，恨不得上去掐死那个满嘴火炮的人。
这个笑话流传至今，有人一提，楼主就忿忿不平。
穿着运动鞋、T恤、超短裙、低胸衣上班的姑娘们，换一身吧。
同样的，当你去参加派对、酒会的时候，脱掉那暗沉死板的职业装，尽情的美丽。
请在合适的时间、合适的地点、穿对的衣服。

12、坚决不加入睡衣党

这个话题也许会引来争议，因为它已经引起争议了。
楼主无意挑起地域之争，但这个争议的确是来自SH。
上海的“睡衣文化”由来已久，曾经为迎接2010年上海世博会，上海市政府组织了一支由500名义工组成的劝导队，在各小区门口出没，看到穿睡衣出街的市民，即刻上前劝说。原本为上海弄堂文化一景的“睡衣党”们，因涉嫌“影响脸面”而被劝阻上街。对政府此举，上海市民有人赞成有人反对。
有豆网友翻出美国摄影师贾斯汀格里哥利亚(Justin G uariglia)拍摄的《行星上海》图册相片。贾斯汀曾以上海街头身穿睡衣的市民为主角，拍摄了近50张系列作品。媒体评论说，“这套照片抓住了这座城市独一无二的‘睡衣文化’。居民们自豪地穿着睡衣出门去购买食品杂货，在音像店挑选DVD，遛狗，或者就躺在躺椅上乘凉。”
从照片来看，这些上海土著们身着睡衣姿态从容地在街头游荡，俨然生活中的明星。网友称赞说，“有范儿！那气场、那眼神……”“好自信！自信就是美！”
贾斯汀在接受《华尔街时报》采访，谈及上海的“睡衣文化”时表示，“我到过中国上百座城市，以我的见识，我能肯定地说，根本上这是上海的一种时尚现象，并且是一种相当迷人和相当优雅的时尚。”他认同并支持“睡衣党”的存在。
睡衣能不能穿出门穿上街？
楼主以为，不能。
理由请参详TPO原则。
有很多人分不清睡衣和家居服的区别。简而言之，睡衣，就是睡觉穿的，而家居服，你可以穿着在家里招待客人、可以做家务，甚至，如果你不那么讲究，可以穿出门。
这里有一个很重要的礼仪知识：
睡衣=没穿
为什么穿睡衣上街等于裸奔。这是一个认知而非定义。
希望姑娘们坚决不要加入睡衣党。

13、敢秀字吗？

一个精致的女人，应该是散发着由内而外的气质，有教养、有学识、有见地。也许你长得很美，穿着得体，谈吐优雅，可是，你敢动笔写除了签名以外的汉字吗？
在电脑普及的今天，有多少人能够静下心来好好地写字？而现实的情况是，写字水平的退化是全社会整体性的滑坡。每年各地熙熙攘攘的人才招聘会上，那些简历打印得漂漂亮亮的大学生，在用人单位名册上留下的“墨宝”多是歪歪扭扭、难以辨认；签名洒脱的明星大腕，只要离开那几个专门设计并练过的字之外，写下的字也大多很难看……中国汉字的力和美，实际上已经衰落已久、“大雅久不作”了。
你呢？有没有在别人无意拿起你的笔记本准备翻阅的时候感到心虚或是羞愧？
我们真的不需要写好汉字了吗？
汉字，不仅仅承载、传承着中国文化，更是中华民族的一种自我认同。电脑打字未必就是书写汉字的总结，更不要把写字难看归咎于电脑。
如果你有时间，不妨抄几首小诗，听枯燥无味的报告，与其无聊地翻看报纸，不如趁此机会练字。要知道，写一手漂亮的字，绝对比穿一件漂亮的衣服更给你长脸！
且看那些字儿漂亮的明星，陈道明、姜昆、徐静蕾，哪个不是带着一股子或文艺或高贵或儒雅的气质。反观那些字如鸡爪的明星，生生被字给拉下几个档次。
相由心生，字如其人。
姑娘们，开始练字吧。

14、不许抖！

关于抖脚，有句俗话：男抖穷，女都贱。
什么意思自行领会，不懂就度娘谷哥一下。
至于怎么抖——谁抖谁知道。
仔细观察一下周围的人，尤其是男性，只要静止——主要是坐下来，就会自然而然地抖起来——一条腿抖起来。
其动作要领为：坐姿，两脚分开与肩同宽，提起一脚的后跟，立足前掌 ，以平均每秒不低于4次的频率，预备——抖！
国人这种习惯性的、普遍性的、高频率的抖动可谓全球一绝。据不完全观察统计，在世界范围内中国人比外国人爱抖腿，在中国人中男人比女人爱抖腿；在男人中，老一点的男人比年轻一点的男人爱抖腿；在老男人中，公务员比非公务员爱抖腿；在公务员中，官大的比官小的爱抖腿。2007年，新华社主办的《国际先驱导报》上发表了一篇题为《中国人国际会议“七宗罪” 》的文章，把开会时中国官员抖腿与迟到、打手机、不礼让女性、衣冠不整、勾肩搭背同列为不雅的中国特色现象，成为西方媒体报道中带有嘲讽性的小花絮。
梁实秋写过一篇题为“旁若无人”的文章，讽刺的是现实中一类有着各种不良生活习惯、又不顾别人感受尽情“展示”这些习惯的人：
“在电影院里，我们大概都经常遇到一种不愉快的经验。在你聚精会神地静坐看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来，动得很匀，不至于把你从座位上掀出去，动得很促，不至于把你颠摇入睡，颤动之快慢急徐，恰好令你觉得他讨厌……”
中国人其实都知道抖腿不雅，既然如此，那么为什么还有这么多人习惯性抖腿呢？还是那句话——谁抖谁知道。抖腿所带来的惬意和快感，对很多人来说，可能不亚于一支烟、一杯咖啡。从心理学说，这是一种病态的动作依赖。它的发生，是如此的发自内心真情流露以至于当事人完全意识不到自己的动作。
这个抖腿动作很容易让人误解当事人是否尿急，可当你看到他持续不断安之若素的淡定和陶醉，就知道自己领会错了。
当然，抖腿不是随地吐痰、不是高声喧哗，没有列入外交部提醒出国公民注意事项的清单里，也没有列入《文明市民十要是不要》，但是，真的，很，不，雅！要抖，就独处时尽情抖个够吧！就算把腿抖抽筋了都没人理会。
男女抖足,人寒.命逆,助人无功,求神不佑.------.（这句话楼主韩度来的，表BIA我）

15、精致和完美

精致女人的代表——楼主认为，可以从一本书里找到。这本书叫《红楼梦》。
宝钗的审时度势，黛玉的空灵婉转，凤姐的八面玲珑，湘云的风流豪爽，妙玉的清高自傲，探春的机敏爽利，晴雯的多情伶俐，鸳鸯的坚贞刚烈，平儿的敦厚隐忍……你想要那种就有那种，而正因为她们的不完美，使得人物形象更加生动，几百年来令无数读者为之神魂颠倒。
所以，姑娘们，真正的完美是不存在的，有缺憾的美才是现实的。
精致女人不等于完美女人。
容貌是天生的，而内涵是后天形成的。
除了时尚杂志，你看什么书？
除了娱乐八卦，你关注什么信息？
除了姚明易建联，你知道科比詹姆斯吗？
除了贝克汉姆，你分得清国际米兰和AC米兰吗？
除了减肥瘦身，你擅长什么体育运动？
除了看清穿、秦穿、唐穿小说，你钻研过真正的历史吗？
除了黄金荣张月笙，你知道龙潭三杰吗？
“滚滚长江东逝水”这首词是谁写的？
……

女人，要永远保持一颗童真的心，充满对未知事物的好奇和求知的欲望。每天不断充实自己，学会一点新的东西，哪怕只是一个字、一个常识。

因为，细节透露你对自己有多努力。生活将以丰盛回报那些努力着的人们

——也许是明天，也许是后天，但是今天，就必须努力。因为你不知道在哪个转角就会遇到爱，所以，请随时保持精致。