鸡蛋在我国，阿不，在全世界已经存在了太久的时间！吃法也是不尽相同！在我国，人们似乎更喜欢吃茶叶蛋，在西方呢，人们更喜欢煎鸡蛋！虽然吃法很多，但是呢，并不是每种吃法都是健康的，鸡蛋的营养含量虽然丰富，正确的吃法也是必不可少的哟！今天小编就给您说说，有几种吃法，绝对不能有！
1.油炸的
很多家庭喜欢早晨起来炸两个鸡蛋，用面包片夹上，这其实并不是跟国外似的煎鸡蛋！真正的煎鸡蛋是放特别少的油，甚至不放油的！放油炸鸡蛋的话，对于身体并没有什么好处！原因是：油脂的结构会被高温所改变，改变之后就会产生反式脂肪还有自由基，这两种物质对于人体都有伤害，反式脂肪会给人体带来很高的胆固醇，自由基则会增加患癌的可能性以及心脑血管疾病的发病率！
2.皮蛋
皮蛋瘦肉粥是很多人的最爱，但是你殊不知，皮蛋对于人体也是有着很大伤害的！皮蛋在制作的过程中，加入了强碱性的溶液。加入强碱性溶液后，蛋白就会变质了，人体很难消化变质后的蛋白，肠胃是受不了的！更为重要的是，处理过后的皮蛋中，含有大量的铅元素！摄入过多的话就会损伤神经系统，使得人的记忆力减退！建议不要这么吃鸡蛋，尤其是还处于成长期的孩子们！
3.咸蛋
咸蛋超人~~~~~快别超人了~咸的吃多了真的能跟超人似的飞出去！大家都知道，咸蛋，是需要放盐来腌制的，并且放盐的量还不会少！食盐的成分为氯化钠，因此，咸蛋中的钠元素通常来说是超标的！食用过量的话，会导致血压升高，心血管疾病的患病概率大增的情况发生！
4.卤蛋、茶叶蛋
卤蛋和茶叶蛋都是需要腌制的，经过腌制，鸡蛋的营养成份就会大量的流失！蛋白质多少都会有一定程度的变性！在腌过以后煮制的过程中，鸡蛋也会比没有腌过的鸡蛋更加的硬！这也不利于消化！
推荐大家就吃煮鸡蛋是最好的，或者不放油煎。鸡蛋的营养含量还是非常的高的，但是也不能吃太多，尤其是肾功能和消化功能不好的朋友们，每天吃一个就足以了！按照医生的观念，每天一个鸡蛋，一包牛奶，基本上是可以满足人一天所需的营养的！用正确的方法，吃健康的鸡蛋！
一城一路一事，自有不同精彩
虽不酷炫，每日伴你安稳回家
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