酒则东西真是好

酒则东西真是好

周•道｜老爱情

秋天的头茬儿阳光，嫩生生地洒遍了村庄。

爷爷手拎着一把镰刀打算出去割稻子，临走悄悄往衣兜里塞了一个小酒瓶。

奶奶手里拎着个罐头瓶子，瓶里盛着刚刚熬好的罐罐茶。她在厨房刚好看到爷爷的小动作，没有揭穿他，自言自语地说：“这棺材瓤子，总忘不了喝那个猫尿。”

奶奶说话时，嘘嘘地漏着风。她的牙齿多数已掉，只留下两三颗门牙坚守阵地。

那天，爷爷和奶奶一起出门割稻子。满地全是黄灿灿的谷穗儿，招来了一群馋嘴的麻雀。

奶奶拍了拍身边的稻草人，说：“让你看个稻子，都看不好吗？”

爷爷听着乐了，这言语，哪里像在嗔怪稻草人呢，便从地上捡起一个土疙瘩，朝着麻雀集中的地儿扔过去，还没来得及喊一声，那些麻雀拍打着翅膀飞远了。

爷爷弯着腰，用劲儿割着成熟的稻子，稻子一溜儿顺势倒下。奶奶在爷爷身后，捡起一绺儿长的谷秆儿，拧成一根绳子，一排排打着捆。

爷爷趁奶奶不注意，悄悄地拧开了小酒瓶，抿了一口小酒儿，浑身舒坦地抖了两下。

奶奶拧着谷秆儿，笑眯眯地说：“又往你那个老鼠窟窿眼儿里倒猫尿了？”

爷爷满足地说：“喝点儿舒坦。”

奶奶踮着脚，越过一个个谷茬，给爷爷端来罐罐茶：“大秋天的，喝这个带劲儿。”

爷爷接过奶奶的茶，满脸的褶子里都荡漾着幸福。

奶奶从兜里掏出个“戏匣子”，那是孙子从外地给她买回来的。她双手抱着侧放在耳朵边试了试，拧了一下开关键和音量键，对爷爷说：“又到播秦腔的时间了。”

爷爷赌气般说道：“又听孙存蝶《拾黄金》，都听八百遍了，还听！”

奶奶扑哧一声笑了：“看把你老棺材瓤子酸的，我就喜欢听孙存蝶。”

爷爷说气话：“你怎么不早嫁了他呢。”

奶奶气也涌上来了，说：“早想嫁呢，可惜人家不认识我。”

“我就说嘛，你再热乎，还不是剃头担子一头热？”说完，爷爷抡起镰刀割稻子，稻子又一排排顺势倒下。

奶奶生气了，一生气便不理爷爷，还故意将“戏匣子”的声音放大。

其实爷爷也爱听秦腔，他是见不得奶奶那个迷恋劲儿。

爷爷累了，坐在田埂上，摸出小酒瓶儿，仰起脖子，“吱儿”喝了一口，偷偷瞅了一眼奶奶。他是在等着奶奶说“又往你那个老鼠窟窿眼儿里倒猫尿了”呢。

奶奶却憋住了劲儿，绷着脸不言语。爷爷知道，奶奶是真的生气了。

爷爷悄悄走到奶奶身后，背过身子撒了一泡尿，侧着头，想让奶奶说点啥，奶奶依然不声不响。

爷爷把红色的裤带儿绑紧后，惊慌地说：“哎呀，蛇，有蛇！”

奶奶听到蛇，一下子跳了起来，问：“蛇，蛇在哪里？”

爷爷乐得哈哈大笑：“丫头片子，这不还是说话了吗？”

奶奶知道自己上当了，用手去捶爷爷。

爷爷攥住奶奶的手说：“丫头片子，歇会儿。人老喽，不中用了。”

爷爷这么一说，奶奶也感觉到腰有些酸疼。

这爷爷奶奶，老了老了，却有点儿不正经了。爷爷叫奶奶丫头片子时，奶奶心里其实是受用的，心里头喜欢着，嘴上却说，这老不正经的。

爷爷从来不在儿孙们跟前这样叫奶奶，爷爷叫奶奶“老不死的”，奶奶称呼爷爷“老棺材瓤子”。

爷爷和奶奶还偶尔斗嘴。斗得狠了，奶奶就踮着脚儿，腋下夹个小包袱，拄着拐棍儿，气鼓鼓地说：“我走了，留你老棺材瓤子一个人清闲去。”嘴上这么说着，心里却在等爷爷拦住她。

可爷爷偏不，只慢悠悠地说：“老不死的，走就走，谁怕你走了不成？”爷爷捋着胡子，将白亮亮的小酒盅端起，又“吱儿”抿一口。

孙子们对爷爷说：“爷爷，我奶奶说她真走了。”

“让她走，走了五十多年了，一辈子不是还在嘛。”爷爷知道，奶奶其实是想女儿了。

奶奶在姑姑家住一两天，就不停地念叨开了：“二丫儿，老棺材瓤子最近还好吗？我昨晚梦见雪下得挺大的，天地一片白了。”

姑姑知道奶奶惦念着爷爷，就将奶奶送了回来。爷爷笑着，站在房门前迎着她。

闲着没事的时候，爷爷和奶奶就讨论谁先走谁晚走的问题。

爷爷说：“丫头片子，我比你大，应当走你前头。再说，我比你劲儿大，据说阴间地皮也金贵着呢，我提前去给咱占地儿，等你来了，咱还是两口子。”

奶奶唏嘘着，将嘴一扭说：“老棺材瓤子，阳间的罪我还没受够吗？到阴间我不找你，我找个唱秦腔的，给我解闷儿。”

爷爷不满地撇一下嘴说：“就那么个秦腔小生，让你记了一辈子啊！”

奶奶又抿着嘴不说话了。爷爷知道，他又犯了忌。据说，奶奶年轻的时候，在县剧团唱秦腔花旦，认识了一个唱生角的小伙儿。可太姥爷不同意，硬是将奶奶从剧团拉了回来，许给了爷爷。

爷爷从来不在奶奶跟前提这个人，这老了老了，醋劲儿怎么还大了呢？

爷爷见奶奶又不说话了，笑呵呵地说：“丫头片子，脾气比年轻时还大了，我不过随便说说嘛。”

奶奶又绷不住，笑了。奶奶说：“我走我就走在你前头，留下我一个人活在世上，多寡淡。”

日子像水一样一点儿一点儿淌过去了。

爷爷还真走在奶奶的前头了，奶奶变得越发沉默了。家里的供桌上，爷爷在照片里总是笑呵呵的样子，奶奶隔三岔五地对孙子们说：“如果去城里，给你爷爷打些好酒。”

孙子们笑着问奶奶，怎么不说猫尿了。奶奶抿着嘴说：“老棺材瓤子喜欢喝，就让他喝吧。”

奇怪的是，奶奶那么爱听秦腔的人，自从爷爷去世后，不再听戏了。她把“戏匣子”锁在柜子里，再也没见拿出来过。孙子们都说：“奶奶，你一个人无趣，就听听戏呗！”

奶奶说：“老棺材瓤子不喜欢。”

（图片来自网络）

健康丨这么坐，对得起你的腰椎么？3个动作给你的腰减负！

日常生活中，我们不少时间都“坐”着，坐办公室、坐车······

然而这个你每天都在不断重复的动作，却一直在默默地伤害着你，而你却对此一无所知。

调查显示，五分之四的人有不同程度的腰背痛。特别是那些久坐的上班族，要么肩膀僵硬，要么腰椎不适，稍微一动就感到全身酸疼。这在很大程度上是因为坐姿不正确。

坐姿不对，腰椎负荷200公斤 

我们平时静坐时，常常会不自觉地身体前倾，以为这么坐可以更集中精力地做事，殊不知这正是最伤腰的姿势之一。

有研究显示：

人在平躺的时候，腰椎承载的压力最小，大约有25公斤。

人在站立时候，腰椎的负荷大约有100公斤，因为头、躯干、上肢的重量有一部分传到脚部，能帮助分散一部分腰椎压力。

人在坐着的时候，上身直立腰椎负荷大约有150公斤。

但假如上身前倾的话，头、躯干和上肢的重量会同时聚集在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力最大。

举例来说，如果身体前倾20度（即与地面呈70度角），不论你是站立还是坐着，腰椎负荷都会极速增加：站立时，你的腰椎负荷将增大到大约150公斤；而坐姿时，你的腰椎负荷一度能接近200公斤！

这些姿势最伤腰

俗语说得好，“站如松，坐如钟”，一个不良的坐姿会压迫你的腰部，久而久之极易引发腰痛。因此，以下这几种伤腰的错误坐法，我们应尽量避免。

窝在沙发里

坐在质地柔软的沙发上，总让人感到非常舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉就会受到牵拉，因此腰椎的负担会变得很大，久坐就容易引起腰痛。

因此，不要贪恋松软的沙发或床，椅子还是稍微硬点好，尤其是对腰部不好的人而言，更是如此。

椅子只坐一半

不少人平时坐着时，习惯臀部只与椅子搭一点边，背部斜靠在椅背上，腰部保持悬空，更有夸张的人，两腿前伸张开，这种坐姿虽然看上去似乎很自在惬意，但实际上对腰部伤害很大。

因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部便失去了来自椅背的支撑，压力会变大，容易引起腰背痛。因此，建议坐着时，应该保证整个臀部都在椅子上，整个背部要紧贴在椅背上。

盘腿坐

常有人坐的时候，盘着腿，或是一只脚搭在另一条腿上。时间一长，这就会引起腿部左右两侧的肌肉失衡，进而影响到自己腰部的肌肉。

因此，坐着时，双腿最好平放在地面上，使大腿与地面平行，如果椅子过高，可以在脚下垫一些东西。

端正坐姿，拯救腰椎

要想减轻腰椎压力，就要端正坐姿，那么应该牢记以下两个要点：

一是坐着时，腰背要挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直。

二是千万不要让腰部悬空着。因为腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。

如果确实需要长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的那就更好了。没有靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰背靠着椅子。

坐在电脑前：

除保持正确坐姿外，还要尽量让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度垂直。

在操作键盘或鼠标时，尽量让自己的手腕与桌面保持水平。有条件的人可以选择符合人体工学设计的专用电脑桌和电脑椅等。

开车时：

为了看清路况，司机也更有可能无意识地让身体前倾。由于系着安全带，腰部受到的压力反而更大。

驾车时，司机应将座位、坐垫适当前移，使胸部尽量靠近方向盘。同时，膝关节弯曲，膝盖的高度应该尽量超过髋关节。如果能保持这种姿势，那么即使长时间开车，也不容易出现腰痛的情况。

当然，如果在下背部或腰部垫个2~3寸厚的小靠枕，也有助于缓解驾车引起的腰酸背痛。

三个动作缓解腰部酸痛

下面推荐3个能缓解腰部酸痛、预防腰椎疾病的动作。

小燕飞

俯卧在硬床上，两臂伸直，贴在身体两侧，头部、肩部、双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，保持约5秒后放松落下，休息3~5秒。根据个人情况，每天坚持做10~30次即可。

拱桥

腰肌力量较弱或肥胖人群做小燕飞可能会有些费力，可选择“五点支撑”的方法锻炼腰背部肌肉。

仰卧在床上，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头、双肘和双脚五点支撑起整个身体的重量，持续3~5秒，然后放松腰部肌肉，放下臀部休息3~5秒。根据自己的身体状况，做20~40次即可。

靠墙深蹲

双脚微张，脚跟距墙壁60厘米，背部靠墙，挺直腰背，缓慢下蹲，脚跟不要离地，也可以双手握拳前伸。大腿和小腿的角度最好在90度，保持呼吸3~5秒，还原站姿。

动作开始时要尽量慢，然后逐渐加快，5~10个为1组，每次做1~2组即可。

当然，走路时挺胸收腹、迈开步伐，选择合适的气垫运动鞋等也有助于保护腰椎。